VÝŽIVA PRO ŽIVOT

VRACÍME LEHKOST DO ŽIVOTA

• Rádi byste zhubli bez hladovění? 

• Končíte s dietami a chcete to zkusit jinak?

• Rádi byste změnili životní styl?
• Máte výživová doporučení od lékaře a nevíte, jak na to?
• Rádi byste se vyvarovali civilizačním nemocem?
• Hledáte konkrétní výživovou informaci?
• Rádi byste měli více energie?

Vzděláním psycholožka, srdcem výživářka.

Mgr. Danica Dobisová

VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ

Projdeme cestu k vašemu cíli společně

Martin Přidal

Je to rozumná ženská, která dokáže změnou provést postupně a klidně. Nehladověl jsem, ale vyloučil jsem  většinu sladkostí, začal jíst pravidelně a doplnil jídla  zeleninou. První dva-tři týdny bylo těžší si zvyknout, pak už to šlo samo.

JÍDELNÍČEK A DIAGNOSTIKA

Praktické záležitosti

• Vstupní diagnostika stavby těla.
• Zhodnocení vašeho životního stylu a jídelních návyků.

• Všechna výživová doporučení přizpůsobená vašemu životu a potřebám.
• Podpora vhodných pohybových aktivit a odpočinku.
• Dostatek informací a teorie, které využijete v obchodech, restauracích a v kuchyni.

PORADENSTVÍ

Udržení motivace a utvoření nových návyků

• Doporučení a osvědčené strategie, jak potřebné změny zařadíte do života natrvalo.
• Pomoc při rozvíjení a udržení vaší motivace.

• Postupné budování vědomého a pozitivního vztahu k tělu a jídlu.
• Osvojení si principů všímavosti – pozornost, úmysl, signály těla.

 
 

PŘEDNÁŠKY

FIREMNÍ

  • Přednášky pro zaměstnance na Dnech zdraví.

  • Zdravý životní styl a udržení si optimální váhy jako cesta ke zdraví a duševní pohodě. Vždy s přihlédnutím na vykonávanou práci. Jiným úskalím čelí zaměstnanci v kancelářích a jiným pracovníci ve směnném provozu.

Dana Peclinovská, EUC Premium

Svěřenou práci jste odvedla s vysokou odbornou erudicí, stoprocentní zodpovědností a zároveň opravdovým zájmem o věc i velkou dávkou pozitivní energie.

PRO RODINU

  • Dětská výživa.

  • Nejen o tom, co dětem vařit, ale jak naučit děti zdravě jíst a jak to propojit s výchovným stylem a hodnotami rodiny.

WORKSHOPY

  • Povídání o zdravém jídle s praktickými ukázkami. Málo používané potraviny v přitažlivé úpravě.

NOVÉ ČLÁNKY Z BLOGU

 

VÝŽIVOVÉ ZÁSADY

SKUTEČNÉ POTRAVINY

Poznáte  je snadno – nemusíte u nich zdlouhavě číst etikety, často nepotřebují ani obal. Zelenina, ovoce, maso a ryby, mléčné výrobky, ořechy, semínka, luštěniny, celozrnné obiloviny.

PESTROST A ROZMANITOST

Barvy, druhy, chutě – střídejte, experimentujte, ochutnávejte.

HODNĚ VLÁKNINY

Zelenina, celozrnné obiloviny, luštěniny.

MÁLO CUKRU

Neslazené nápoje, původní nedochucované potraviny, domácí dezerty s množstvím cukru sníženým o třetinu.

DOSTATEK SPÁNKU A ODPOČINKU

Dostatečně dlouhý noční spánek, koníčky a čas na sebe.

POHYB

Každý den alespoň půlhodina svižného oblíbeného pohybu, který vám rozproudí krev a zlepší náladu.

 

© 2016-2020 VÝŽIVA PRO ŽIVOT